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boysfitness and bodybuilders

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No Hagas que el instructor te digas exactamente lo qué vas hacer el dia que vayas a entrenar simplemente busca y crea tu propia rutina cada vez que vayas a realizarla lunes a sabado lunes a viernes como tu lo decidas y te vas instruyendo por ti mismo las veces que vayas a entrenar busca los ejrcicios que tengas en mente  de acuerdo a los entrenamientos que realizas cada semana y cada vez  y dejas un dia de descanso porque no debemos acostumbranos ir todos los dias aunque lo paresca muy divertido pero puede que sea avece un poquitico fastidioso a menos de que te motives cada dia mas y le sigas hechando mas pichon vivelo, sientelo apasionalo con el gym y veras que te motivaras cada dia más Y Nunca Te Arrepentiras
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No Tengo Amor Pára Brindarle A Nadie Ni a ninguna chica que me guste amistad Ni Confianza para darle a otra persona Pero tengo Un amor  que si puede gustarme enorme qué  es el gym Este es un amor verdadero qué me puéde hacerme feliz qué es el gym llueve, truene relampague halla un terremoto, maremoto tormenta con el gym sigo hasta la victoria siempre y el mal se seque y se extinga   The Gym Is My Drug My Aspirene Without the gym my life does not make sense Patient, constant and persevering If I leave I will have a heart attack Without you i can not live and be happy Nothing can stop us now                                     ...
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Elabora tu lista de ejercicios y despues la pones en practicas cada vez que vayas a entrenar tu propia rutina bien sea biceps,triceps, pecho, espalda, hombro, pierna, abdominales, trapecio entre otros más qué uno mismo puedas o puedes elaborar  debes tener en mente y escribir  cada vez que cuando vayas a entrenar para que cuando puedas entrenar ya lo tenga en mente y antes de entrenar venir bien comido y llevarte una comida cada vez que realices una serie de entrenamientos y porque esto inpide que cada vez que entrenas los ejercicios dan muchas hambres es solo una sugerencia para aquellos qué entrenen todos los dias .     Acontinuación vamos a presentarles los siguientes ejercicios                               Biceps ( Mancuerna Y Barra)       (Polea Y Maquina)                     Mancuerna Y Barra ...